Hesap tablosunda bulunan ideal kilo, kişinin boyun kilosuna oranlanması yoluyla bulmaktadır. Bu ölçüme vücut kitle indeksi denir. Hesaplama sonucu indeksi 18,5 ile 25 arası çıkan kişiler ideal kiloya sahiptir.

Ancak bu oran her zaman tek başına yeterli olmayabilir. Vücut yağ oranı veya vücut tipleri de ideal kilomuzu etkileyebilir. Sizde vücut tipinize göre ideal kiloda olup olmadığınızı öğrenmek için bize danışabilirsiniz.